„Besuche dich regelmäßig selbst!“ rat der Poet Rumi uns Menschen. Dieses Wochenende wollen wir der Achtsamkeit mit und im Körper widmen. Übungen aus dem Hatha Yoga werden mit einem somatischen Ansatz zu einer Abfolge von ineinander fließende Bewegungen kombiniert - morgens dynamischer und nachmittags ruhiger bis in die Stille der Meditation hinein. An diesem Wochenende geht es um Verkörperung: was passiert, wenn sich der Körper seiner selbst gewahr wird? Sich selber fühlt, atmet und die Ausrichtung für Bewegung im innen vom Körper selber bestimmt wird? Mittels Bewegung und Momenten des Nachspürens kann eine tiefere Verbindung mit der eigenen Lebendigkeit erfahrbar werden. Körper und Nervensystem entspannen und regenerieren sich. Es können sich neue innere Räume und eine feinere Wahrnehmung im Alltag entwickeln. Das ist ein wunderbares Geschenk an unsere Lebendigkeit.