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HUBERTUS Alpin Lodge & Spa

D-87538 Balderschwang (Allgäu)
Dorf 5
T. +49 8328 9200
F. +49 8328 920100

Moving Into Stillness - Yoga & Meditation mit Annet Münzinger

05.12.2019 - 08.12.2019
Yoga ist bewegte Praxis einerseits, dabei hat es immer auch eine Wirkung auf den Geist und die Emotionen. In den Yogasutren beschreibt Patanjali (ind. Gelehrter) Yoga als einen ganz besonderen Geisteszustand - als das zur Ruhe kommen der mentalen Vorgänge. Wir tauchen in diesem Retreat ganz behutsam in die innere Körper- und Gedankenwelt ein.

Jeden Morgen beginnen wir mit Meditation und einer dynamischen Yogapraxis. Am Abend wechseln die Bewegungen von Yoga bis Tai Chi. Die intensive Yoga- und Meditationspraxis sensibilisiert dein Körpergefühl und hat eine tiefreinigende Wirkung. Du kannst erfühlen und anschauen, was dich hindert allem Leben offen und liebevoll zu begegnen. Dein eigener Prozeß und die Schönheit die dich umgibt, lassen diese Zeit einzigartig werden.

 

Annet Münzinger

Annet unterrichtet seit 17 Jahren Hatha Yoga und ist seit 2010 Anusara-Inspired™ Yoga Lehrerin. Außerdem beschäftigt sie sich seit vielen Jahren mit verschiedenen Meditationstechniken (z.B. Vipassana, METTA Meditation). Ihre dynamischen Yogastunden und Meditations-Intensives sind beliebt bei Yogis aller Könnensstufen. Sie unterrichtet leidenschaftlich, humorvoll und spielerisch. Die Anwendung der „Universal Principles of Alignment“ des Anusara Yoga sind Grundlage für ihren klaren, fundierten Unterricht. Elemente aus dem Tai Chi und BOWSPRING bereichern ihren kreativen Stil.

 

Anusara Yoga

Anusara bedeutet „mit Anmut fließen“. Dieser junge Hatha Yoga Stil verbindet universelle Ausrichtungsprinzipien mit einer lebensbejahenden tantrischen Philosophie zu einer herzorientierten Yogapraxis. Anusara Yoga anerkennt die einzigartigen Fähigkeiten jedes einzelnen Schülers und respektiert zutiefst dessen Grenzen.

 

The Bowspring Practice / 21th Century Yoga

Bowspring ist ein System, das Leichtigkeit und Freude in deine Praxis bringt. Es ist kreiert um Freiheit und Heilung im Körper zu erlangen. Die DoppelSform der Wirbelsäule wird im Bowspring wie eine Sprungfeder genutzt. Du dehnst dich von der Mitte des Herzens aus und weitest den Brustkorb nach oben strebend aus. Ein Schlüssel zur Leichtigkeit. Das Bindegewebe, bzw. die Faszien werden dabei durch hüpfen, federn und dehnen aktiviert. www.globalbowspring.com