« Visite-toi régulièrement ! » conseille le poète Rumi. Ce week-end, nous souhaitons nous consacrer à la pleine conscience avec le corps et à travers le corps. Des exercices de Hatha Yoga sont combinés avec une approche somatique en une séquence de mouvements fluides – plus dynamique le matin et plus calme l’après-midi, menant à la quiétude de la méditation. Ce week-end porte sur l’incarnation : que se passe-t-il lorsque le corps prend conscience de lui-même ? Se sent, respire et laisse l’orientation du mouvement être guidée de l’intérieur par le corps lui-même ? Grâce au mouvement et à des moments de ressenti, une connexion plus profonde avec sa propre vitalité peut se vivre. Le corps et le système nerveux se détendent et se régénèrent. De nouveaux espaces intérieurs et une perception plus fine au quotidien peuvent se développer. C’est un merveilleux cadeau pour notre vitalité.